16 tips mencegah jerawat

•hindari cuaca/suhu yg lembab (jerawat suka ditempat lembab)

•hindari handuk atau baju ,atau saputangan bekas apalagi yg berlembab

•setelah berkeringat wajib mandi

•apakah wajah anda tipe berminyak? Jika ya cuci muka stiap 3jam
sekali,jika tidak? Cuci muka sewajarnya!,jangan gunakan pencuci muka yg mengandung scrub ,pakai sabun yg halus gan!!

•hindari makanan berlemak,kuning telur,coklat,keju,santan.

•hindari bergadang karena kulit butuh rileks dengan tidur yang cukup

•gunakan penyegar atau gunakan pounds clear solution,bisa menjadi solusi mencegah jerawat

•kalau anda suka naek motor jgn sampai muka anda kena angin2,kalau bisa pilih helm yg ada windshield nya atau helm fullface,dan setelah naek motor langsung cuci muka,karena helm didalam ga menjamin kebersihan.

•helm anda dicuci 1bulan skali anda cuci helm anda,skrg udah modern gan klo anda cari dimall pasti ada yg nerima jasa cuci helm

•rambut sering2 dikramas gan,minimal sehari 1x ,apalagi yg berminyak harus 2x.

•ada cara menjijikan juga  biasa dipake sama para pria,sehabis onani air maninya oles ke wajah dan diamkan selama 15 menit itu kandungan vitamin e nya tinggi .

•bagi para body builder hindari whey protein concentrate karena kandungan lacktose tinggi ,pilihlah whey isolate atau casein.

•sering2 dimasker pake herbs  walaupun mahal tapi bagus.

•sering2 makan buah dan sayur apalagi yang serat tinggi untuk menguras racun tubuh.

•jangan merokok gan,itu hanya nambah racun didalam tubuh termasuk salah 1 faktor penyebab jerawat itu dikarenakan radikal bebas.

•rutin 1minggu sekali ganti spray,cover bantal dan guling.